как правильно крутить педали

[berz]

в последнее время начал замечать, что кручу педали как попало ...
хотелось бы услышать пару тройку советов от гуру как научиться этому нелегкому делу а еще лучше увидеть на практике

для затравки http://uabike.com/index.php?newsid=1202937943

[Leo Gris]

тут надо ещё и особая тренировка? кручу так, чтобы ступня была параллельно шатунам... фсё...

[PAHAN]

Для тренировки кругового педалирования мне посоветовали выбрать плавный подъём длиной 2-3км,отстегнуть одну ногу и тянуть вел только другой ногой.Так несколько раз,потом поменять.Конечно,если у вас контактные педали.Говорят,после этого ездишь,как вроде у тебя в одном месте мотор.Я на днях попробую

[Konst@ntin]

PAHAN, помогает. Я если ни тороплюсь никуда постоянно так делаю. А то так и будешь искать плавный подъём длиной 2-3км...

[GHOST]

В подъем, да еще 2-3 км - это жестко. Выбери ровный участок дороги и чередуй ноги левая-правая-обе сначала метров по 500. Не забывай про ОБЕ ноги. Еще упражнение: ставишь легкую передачу и пытаешься на ней финишировать на столбах, всяких вывесках и т.п. На ногах и сидя. Но для этого всего сначала надо иметь правильную посадку. Удачи!

[Олег]

berz, Кирюха!
однозначно крутить правую по часовой. а левую против часовой

[VL]

Для тренировки кругового педалирования мне посоветовали выбрать плавный подъём длиной 2-3км,отстегнуть одну ногу и тянуть вел только другой ногой.Так несколько раз,потом поменять.Конечно,если у вас контактные педали.Говорят,после этого ездишь,как вроде у тебя в одном месте мотор.Я на днях попробую

Я уже пробывал только без отстегивания, ослаблял одну ногу и крутил другой и так попеременно. Силы довольно значительно экономятся но надо довести свой организм до автоматизма.

[Roman]

Для тренировки кругового педалирования мне посоветовали выбрать плавный подъём длиной 2-3км,отстегнуть одну ногу и тянуть вел только другой ногой.Так несколько раз,потом поменять.Конечно,если у вас контактные педали.Говорят,после этого ездишь,как вроде у тебя в одном месте мотор.Я на днях попробую

У меня есть где такое покатать. Там я стараюсь вкручивать каденс 95-100 на скорости 30-35 км/ч ровной круговой работой ногами. На большее сил не хватает и трудно ломать старую привычку - левой я больше тяну вверх а правой толкаю. Как трудно ломать неправильную технику я знаю ещё с той поры как учился в музшколе.

[GHOST]

Roman
поставь передачку полегче - и сил хватит . А при педалировании обращай внимание на верх цепи: если цепь идет все время внатяжку, без провисаний - ты крут; а если скачет, - значит, ноги друг другу мешают, одну можно ампутировать (Шютка ) Но и на дорогу неплохо поглядывать при этом. А от твоей "техники" как раз и помогает "одноногое катание"