ВЕЛОТРЕНИРОВКИ ЗИМОЙ

[XTRECH]

Вопрос к опытным велосипедистам и тренерам:
Кто может выложить свой план тренировок на МЕЖСЕЗОНЬЕ с применением велотренажеров разного типа или сомплекса тренировок ВЕЛО-ОФП?
Тренажеры для фитнес-залов;
велотренажеры под заднее колесо;
велотренажеры роликовые(трех и двух валовые) и их разновидности;
1. Для наращивания своих возможностей.(Подготовленым велосипедистам)
2. Для поддержания формы.(Безленным велосипедистам)
3. -свой вариант-(С различными заболеваниями)

[Пупсик]

Ищи в p2p сетях видеотренинги Кармайкла (Cycling - CTS Train Right - Criterium), и наглядно, и, вроде, не одиноко крутишь

[XTRECH]

Спасибо за вариант! Скачал, посмотрел, проехал... Впечатление, что тренинг для новичков. Да и всю зиму сидеть в одном режиме не очень хорошо. Может кто подскажет, как изменять режимы тренировки в течении двух-трех месяцев с нарастающей?

[berz]

есть такая книжка - Краснов *Кросс-кантри: спортивная подготовка велосипедистов*
так там есть глава *применение тренажерных устройств на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей гонщиков в кросс-кантри* ...
если интересует - могу скинуть ...

[Leon]

XTRECH,
Есть, но на немецком, и не для зимы, увы... BIKE.DE в новогоднем выпуске всегда приложением идет план тренировок под разное катание от... и ДО!!!

[XTRECH]

Спасибо, за неравнодушие к интересам и проблемам других. Всем ответил в личку.

[berz]

книжка вот тут лежит http://upload.com.ua/get/900075245

[XTRECH]

Спасибо "berz"! Скачал. Изучаю...

[Игорек]

XTRECH,
Есть, но на немецком, и не для зимы, увы... BIKE.DE в новогоднем выпуске всегда приложением идет план тренировок под разное катание от... и ДО!!!

Привет спорцтмен! КАК поживаешь?

[Алексей]

книжка вот тут лежит http://upload.com.ua/get/900075245

Скачал.Огромное спасибо