1 июля 2012 - Усадьба Мсциховского - 3

[Voldemar]

Объявляется покатушка к Усадьбе пана Казимира Мсциховского, село Селезневка Луганской области.

Кому интересно, могут посмотреть фотки Сереги NUL-а из прошлой поездки, а также пару видео из Ютуба - РАЗ (вторая половина) и ДВА. Усадьба уникальная, пережила революцию, войну, перестройку и еще много чего. Сейчас находится в запустении. Так что пока есть возможность, надо смотреть.

План такой: туда едем на электроне Ясиноватая - Красный Луч. Из Ясиноватой отправляется в 9:23. Из Донецка не идет. Я буду после ночной смены и подсяду в Макеевке в 9:44. Выходим в Дебальцево в 11:14. Садимся на велы и едем в Селезневку. С отметки 338 м опустимся до 127м. Там магазин, перекус, осмотр парка, осмотр усадьбы снаружи и если повезет - изнутри. Времени у нас на все будет минимум два часа. В районе 15:00 выдвигаемся кататься в обратный путь по маршруту Селезневка - Ящиково - Зоринск - Байрачки - Дебальцево - Углегорск - Енакиево - Корсунь - Петровское - Путепровод - Криничная - каналька - Макеевка. В центре Макеевки будем в 20:30.

Длина маршрута - 128 км. 34 туда и 94 обратно. Асфальт 100%. Трассы. Средняя скорость - 20-25 км/ч.

С собой брать - хорошее настроение, исправный велосипед, тормозок и воду, деньги на продукты и электричку, камеру, латки, клей, насос, свет, фотоаппарат. Наушники - оставить дома.

Наличие шлема на голове - обязательное условие участия в покатушке.

Максимальное количество участников - 16 человек. Регистрация - только по моему подтверждению.
Если вдруг случайно кто захочет поехать - отписываемся здесь. Мой телефон - 095 800 79 55, Володя.

Едут:
1. Voldemar
2. _viy_.
3. DriveMAX.
4. Galileo.
5. Lyolik.
6. Алекандер.
7. GapOne.
8. Saguar.
9. Laura.
10. VL. (от Дебальцево)
11. Artman.
12. артем мак.
14. Олег.
15. АНТОНИО.
16. Garik.
17. Sergios.
18. NUL.
19. EAGLE.
20. Yorik. (от Дебальцево)

Регистрация закрыта, всем спасибо.

[GapOne]

а вот коктели на основе BCAA и изотоника хорошая вещь

Здоровье, это, конечно, личное дело каждого, но...Я понимаю, когда проф спортсмены садят свое здоровье всевозможной химией, они, по крайней мере, знают за что страдают... Можно еще понять употребление этих химикатов на любительском марафоне или гонке. С натяжкой, но можно. .Но, простите, травить свой организм в любительской покатушке, основа, которой, все таки оздоравливание и укрепление оного.... По моему это явный перебор

[Zahar]

VL, пора тебя на допинг проверять , перед каждой покатухой. А то, ишь, все крутят на борще и печеньках, а он понимаешь прогуливается))))

[VL]

GapOne,

Глупости не пиши! BCAA несколько лет применяет мой брат, это группа аминокислот которые необходимы нашим мышцам при физических нагрузках, изотоник крайне необходим мне при моей работе где температура возле опалубок 50 градусов. Ты бы прокатился с Вольдемаром там матраса нет. Садят и травят свой организм гормональными средствами и энергетиками или напитками из супермаркета типа пепси и тд. По твоему пища продаваемая в супермаркете или в мясных лавках без химии? Кур пичкают анаболиками и антибиотиками не говоря о говядине. У меня работа сложна технологически и требует физическое напряжение при дикой духоте, на мне рубашка с белым налетом тот же изотоник хоть бери и разбавляй в воде.

Конечно если попивать такие коктели при низкой активности образа жизни то пользы они мало принесут.

вот состав BCAA

Лейцин 4 г
Валин 2 г
Изолейцин 2 г
Глютамин 2 г
Цитруллин малат 1 г
Витамин B6 600 мкг
Витамин С 160 мг
Витамин D 100 МЕ
Ниацин 10 мг
Оксид цинка 15 мг
Кальция цитрат 100 мг
Окись магния 200 мг

состав изотоника
http://animal.lg.ua/Olimp-Iso-Plus-powder-1500-gr.html
Zaxar

VL, пора тебя на допинг проверять , перед каждой покатухой.

Ну а что ты хотел после ночной смены выспавшись всего-то 3 часа и лосить против ветра.
Я думаю там всех надо проверить.
Это совсем не допинг! Спортивное питание способствует быстрому восстановлению сил и снимает усталость. В этой покатушке я использовал только: глюкозу, аскорбиновую кислоту, до поездки натощак выпил настойку элеутерокка ну и конечно углеводы в виде каши.

[GapOne]

Ты бы прокатился с Вольдемаром там матраса нет. .

Я был с вами в этой покатушке, изотоников не пил . Каждому свое

[VL]

GapOne,

Кто тебе сказал что я пил в покатушке? Вот только недавно перешел на этой неделе на спортивное питание и общее самочувствие улучшилось, после ночной смены я бодр, не ощущаю усталости, восстановление проходит быстрее.

[EAGLE.]

моя точка зрения

[Voldemar]

моя точка зрения

Володя, мне всегда нравилась твоя точка зрения. Да и сейчас нравится. Спасибо!

Я помню времена, когда мы могли полностью исследовать эту усадьбу, были и в башне, и на чердаке. Сейчас, увы, многие двери на замках...

[Lyolik]

да.... это был зачетный хардлосинг!))) EAGLE., спасибо за чистое небо над головой)), как нарисованое!

[VL]

EAGLE.,
Спасибо за вспоминания!

[DriveMAX]

Вова! Спасибо за все!
2p.s. А поездочка, все же, была хардкоровая

[Voldemar]

А поездочка, все же, была хардкоровая

Нормальная тренировочная поездка. Зато все помнят, небось, до сих пор.

[DriveMAX]

Voldemar, Читать оффтоп

Вова! Мне одному кажется или всем У меня, на аватаре чемпион, вроде бы ты - вылитой Только чуть моложе

[Voldemar]

DriveMAX, Читать оффтоп

Миша, завязывай с травой.

[DriveMAX]

Voldemar, Читать оффтоп

дык давно завязал Но чемпион всё равно похож

[dmitry_]

DriveMAX, Читать оффтоп

а ведь сходство действительно есть)

[Saguar]

Зато все помнят, небось, до сих пор.

Помним! У меня аж ноги затряслись. Я до этого не ездил более 150км. А тут 200 и со средней 25 кмч! я до сих пор не верю, что это я сделал...

[VL]

В начале лета 2014 ездил на усадьбу Мсциховского c напарником с Горловки, так как по асфальту не хотелось катить и патрули мешали нормальному продвижению то ехали грунтовыми тропами, я дома составил маршрут грунтовых троп и мы удачно осуществили покатушку, это вам не скучный жаркий асфальт. Вот собственно и маршрут:

phpBB [media]

Места сказочные!

[Voldemar]

это вам не скучный жаркий асфальт

Никто не спорит. А еще речушки почему-то не текут вдоль асфальта. Но это и хорошо. А вдоль Белой пройти от Селезневки до Малоивановки или даже до Фащевки у меня пока еще в мечтах...

Места сказочные!

Согласен.