Тренировка на шоссе 80км.Константиновское шоссе.19.08.12

[BORN]

Приглашаем шоссейников на совместную тренировку.
Тренировка на шоссе 80км.Константиновское шоссе.
16 часов 30минут старт от ДФС.
Первую половину тренировки до Константиновского круга дигаемся со скорость 30-35км/ч.
В обратную сторону двигаемся в соревновательном темпе и розыгрываем финиш на ДФС где и стартовали.
Предварительно свое участие потдвердили Горловские и Макеевские велосипедисты.
Наличие каски обязательно.
Если будет дождь мероприятие отменяется.

[Дмитрий]

Я буду

[Стас]

.... первый раз в таком участвовал - сделал свои выводы - буду тренироваться дальше
сегодня была борьба с собой, вначале хотелось повернуть назад, но я честно прошёл весь маршрут, хоть и последним
спасибо Денису за организацию - впечатления положительные, для меня это было как раз в тему - проверил себя

п.с. ну вы пацаны и гоняете...

[Дмитрий]

http://connect.garmin.com/activity/212751137

средняя почти 43

[BORN]

В ту сторону средняя 31.3км/ч,а в обратную 44.1.Несколько человек опаздало,немного из за них задержались.Двоих человек потеряли еще в ту сторону.Не было возможности ждать всех, мы и так ехали в щадящем режиме.Расчитывайте свои силы.Тем более скорость была заявлена зараннее.

[berz]

.Двоих человек потеряли еще в ту сторону

ну как всегда впринципе

[Moro]

Безотносительно конкретных людей, хочу предостеречь начинающих от "погони за лидером".
Мастера едут на пульсе "выше среднего". У начинающих на этой скорости пульс зашкаливает. Как пишет Селуянов, это верный способ испортить здоровье. Темповая работа убивает.

[Стас]

гнаться за лидером там было бесполезно, поэтому темп был свой

[Konst@ntin]

мы с Брюсом(возвращались из лесов) видели там перед вами(основной группой) ехал один, сам по себе на километр впереди. Он и Лидер?))

[BORN]

Пару человек, кто сомневался в своих силах стартанули несколько раньше,никто против не был.Это же просто совместная тренировка.Можно по разному варьировать.Можно было отстать в ту сторону ,а на обратном пути развернуться с основной группой и участвовать в тренировке дальше.Один человек так и сделал например.Подготовка очень у всех разная и каждый может себе придумать расклад по которому он хочет и сможет ехать.

[berz]

я так и не понял был отрыв или нет

[Дмитрий]

А так мы ездим до Горловки и назад

http://connect.garmin.com/activity/223506841